用什么中药治疗人体湿气？

病情分析:建议:体内湿气大部分是因为吃了冷饮，吃了寒凉的水果蔬菜等寒凉的东西，损伤了人体的阳气。正常情况下，人体具有调节外界温湿度变化的天然能力，但有些人因为体质差、疾病或生活习惯而影响健康，导致体内水分调节系统失衡，无法排出水分。运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。祛湿生活常识1。用艾草:药店有卖，点燃后在关元穴烤即可。2.少吃盐有助于肾脏排水。5.适当小睡一会儿。6.戒烟戒酒。7.早上吃三片姜。8.多吃含燕麦、琼脂、低聚木糖的营养素。9、饮食清淡，适量10，平时多喝茶。胃肠系统与营养和水分代谢密切相关，最好的办法就是合理均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。9.避免潮湿的环境。日常生活中最好减少接触潮湿环境。尤其是对湿气敏感的人，更要注意以下事项:不要直接睡在地板上。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。雨天减少外出。不要穿湿衣服，适量喝水。