阿胶增奶吗？

哺乳期可以吃阿胶，有必要吃。有助于产妇身体恢复，提高乳汁质量，但要注意方法和剂量。我是一个刚生完二胎的奶妈。产后开始吃阿胶。我来分享一下我的一些经历。

1.阿胶怎么吃

阿胶的吃法有很多。我以前在药店买阿胶块直接磨成粉用来冲泡或者炖，不仅容易上火，而且味道不好。现在吃的是阿胶糕，用黄酒泡两天再用老冰糖、核桃、黑芝麻、枸杞、红枣熬制而成。味道很好，不容易上火。阿胶的药性也比较好，关键是很方便。老二的宝妈知道每天忙着吃喝耶戈有多重要。

2、用量不是越多越好。

阿胶虽好，但越多越好。特别是我们的产后饮食营养丰富，禁止补。每天吃一定量的阿胶就够了，不吸收容易上火。根据科学研究，成年人一般每天摄入3-9克阿胶，用阿胶糕代替就够了，每天2-4片。

3、花时间是有讲究的

阿胶宜早服补表，晚服补里。建议早晚空腹服用一块阿胶糕，服用前喝一杯温开水，吸收效果会更好。阿胶本身不上火，但一般湿热体质的人吃补药会容易上火。记得多喝水，必要的时候搭配祛湿茶喝会更好。

4.哺乳期用药注意事项

哺乳期吃补药要注意防止宝宝上火，宝宝的消化系统还在发育中。补品摄入过多可能会导致宝宝消化不良，从而引发湿疹等问题。我开始吃阿胶糕，宝宝也长了很多小红点。所以注意不要一次吃太多，最好是喂完之后再吃，这样间隔一段时间会更好。注意宝宝的反应。如果有酸水残留和皮疹，要注意减少量，多喝水，让宝宝有一个适应过程，然后慢慢恢复正常。

5.阿胶糕的选择

阿胶糕现在很受欢迎。很多品牌生产阿胶糕，市场上也有很多手工作坊。建议选择值得信赖的，有质量保证的手工阿胶糕。手工制作的阿胶糕确定不粉，用黄酒浸泡36小时使阿胶变软，加老黄冰糖滋润，再用小火熬煮。制成的阿胶糕更加安全可靠，阿胶的药性也更好。