足部软组织受伤。有好的方法吗？

也可以3天后热敷，红花油，消肿止痛。一般十个半月就好了。如果不好，就要抓紧时间涂抹中药接骨散进行治疗，以免留下后遗症。接骨散能迅速渗透到受伤部位，止痛消肿。

韧带拉伤的部位会有肿胀充血。韧带拉伤的治疗是在拉伤后立即做以下事情:

1.休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再承受任何重量。

2.冷敷。冰块或其他冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷持续15到20分钟，每天三四次。

3.压迫。用绷带或其他方法按压受伤部位，可以减少出血和充血。绷带松紧要适中，能感觉到压力但不会让你的分支麻木或缺血。

4.

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是消肿，促进血液回流。