你好，我老公工作很累。他经常加班，经常头疼。感觉应该是用脑过度了。这种情况怎么解决？

这种方法通常只对紧张性头痛有用，可以分散头部的注意力，改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上可以按压头部的保健穴位，如太阳穴、风池穴、唐寅穴，也可以按摩后颈，放松颈肩肌肉。

中药预防头痛

如果经常头痛，并且确定不是疾病引起的，可以每天在家吃一些中药预防头痛。推荐的有川芎素、养生清脑颗粒、正天丸等。但需要注意的是，血压低的人不能吃养生清脑颗粒，因为它也有降血压的作用。

保持规律的作息。

这对养生很重要，对预防头痛更重要。如果你经常头痛，我建议你从这一点开始。按时睡觉和起床会大大降低你头痛发作的概率。当然，如果有一天你突然违规了，你的头疼基本上是逃不掉的。

保持周围环境舒适

长时间处于不舒适的环境中，还会引起情绪上的焦虑和紧张，诱发头痛。这些不舒服的情况一旦缓解，头痛自然会缓解。比如经常开窗通风，避免室内供氧不足；注意周围是否有电流或电磁引起的高频声音；去除刺鼻气味，过于刺鼻的香气和气味会使人焦虑和紧张。

保持颈椎放松

颈椎是否放松舒适，很大程度上决定了头痛是否发生。如果肩部和颈部长时间保持紧张状态，颈椎不舒服，就容易引起头痛。所以，无论是从颈椎保健的角度，还是从缓解和预防头痛的角度，都建议大家每工作1小时就起来走走，放松活动肩颈部。尤其是宅男宅女，一天不动电脑，其实对脖子伤害很大。

远离让你头疼的食物。

头痛不能通过食疗改善，但有些食物已被证明会诱发头痛，如咖啡、糖果和烟草。当然，过量饮酒肯定会头痛。如果你是一个容易头痛的人，我建议你在日常生活中尽量远离这些食物，吃不起随时可以“躲得起”。