一年四季手脚冰凉怎么调节？

从中医的角度来说，手脚冰凉是因为气不达四肢。气达不到四肢，血液就不容易流向手脚，手脚自然就凉了。气虚多由脾虚引起，所以想要解决手脚冰凉的问题，需要健脾益气。

饮食上不要吃生冷食物，以免伤脾断气。可以多吃一些健脾益气的食物，如山药、红薯、花生、薏米、土豆等。

然后每天用山药50克、薏苡仁250克、茯苓15克煮粥，早上九点服用，可以健脾益气，祛湿壮阳。坚持服用可以解决脾虚气虚的问题，不会手脚冰凉。

还可以吃附子理中丸，温中健脾的中成药，也能很快解决你的问题。

这就是我对你问题的回答。谢谢你。