你为什么总是忘记事情？

睡眠效果不好，长期熬夜，会导致睡眠时间不足，影响记忆力。这是因为大脑没有得到足够的休息，降低了处理信息的效率，无法集中注意力，最终导致记忆力下降。睡眠不好不仅会影响记忆功能，还会导致神经衰弱。神经衰弱患者常表现为注意力不集中、睡眠障碍、健忘。

2.心理压力过大

长期过度焦虑、抑郁、压力过大也会导致记忆力下降，这是心理原因。这种记忆障碍是由于大脑疲劳功能障碍引起的，对大脑结构没有损害，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

3.疾病因素

记忆力下降也有可能是生病引起的。比如脑损伤、慢性鼻窦炎、贫血、脑动脉硬化等都是记忆力下降的常见原因。因为贫血等原因，大脑的正常功能和新陈代谢会受阻，影响信息的传递和储存，最终导致记忆力下降。