莲子、银耳、红枣、紫薯、大麦一起吃有胶原蛋白的功效吗？

薏苡仁能祛湿利湿，健脾养胃，消肿利尿。

莲子能健脾止泻，养心安神明目，补中益气。

银耳有很好的润肺止咳作用。

大枣能养心安神，补血养血，桂圆有益心脾、补气血、安神的功效。

这些成分的功效并不冲突，它们之间有协同作用。把它们放在一起煮粥，对人体有很好的滋补作用。

具体步骤如下

1，准备材料。一、银耳，把银耳分成小块，不要太碎。冷水浸泡待用；。

2、莲子、红枣、枸杞子、大麦，用冷水浸泡。还可以加入百合和红豆。

3.将所有材料倒入电饭煲，开始煮，慢炖，一般2小时左右。

4、2小时后，打开电饭煲，应该已经熟了，可以吃了。