感觉肺脾肾虚弱的人，食疗应该吃什么？

在日常生活中，由于很多人不注意保健，身体的肺、脾、肾三大器官变得非常虚弱。他们想知道有什么食疗方法。其实有很多种药材对调理肺脾肾虚都有很好的效果。今天给大家介绍一种中药材，黄精，食疗效果非常好。

1，黄精炖肘子

将黄精10g、党参、红枣5枚、干姜10g、猪肘子1个放入锅中，先用武火煮沸，再用小火炖2小时，至肘子完全炖烂，即可食用。吃的时候可以加少量精盐调味。黄精炖肘子可以起到健脾润肺的作用，身体虚弱的人非常常用。由于含有丰富的胶原蛋白，还具有美容功效。

2、黄精冰糖水

黄精和适量冰糖放入锅中用小火炖1小时。炖好后黄精和冰糖水一起服用，早晚各一次，有很好的滋阴润肺作用。是肺脾肾虚弱患者的理想食补。

3.黄精鸡汤

用鲜黄精50g，老母鸡1，大枣10，山药50g，精盐适量，文火慢炖一小时即可食用。对于身体虚弱的患者来说是非常好的食疗方法，而且制作非常简单，味道鲜美，经常食用对人体健康非常有益。因为山药的滋补效果很好，还能调理脾胃，所以建议身体虚弱的患者经常在家煮黄精鸡汤。

上面说的三个食疗偏方，对调理肺脾肾虚弱都有很好的效果，所以大家在家里也要积极运用这些方法进行自我调节，在享受美食的同时可以促进身体的快速恢复，但是要注意剂量，适度就好，不要一次暴饮暴食，因为负责任会给肠胃带来巨大的负担。