和枸杞一样的水果是什么

黑果枸杞(学名:Lycium ruthenicum Murr)蒙古语命名为“Jonoying-Harmag”，藏医学命名为“Pangma”，属于茄科枸杞属。它是一种多刺灌木，枝多，枝硬，常呈之字形，白色。分布于中国西北和欧洲及中亚。枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。还富含黑果色素——天然原花青素(红果枸杞不含)，其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC 3690mg/100g；蓝莓含OPC 330 ~ 3380 mg/100 g)，是迄今为止发现的OPC含量最高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，功效是VC的20倍，ve的50倍。黑枸杞被誉为“软黄金”。黑果枸杞比普通的红枸杞更珍贵，更有药用价值。

古代中医书籍

根据维吾尔医的记载，维吾尔医常用枸杞的果实和根皮治疗尿道结石、癣疥、牙龈出血等。，被人们用作滋补、强壮、明目和抗高血压的药物。

《四部医典》、《朱静本草》等藏医经典著作记载，枸杞用于治疗心热、心脏病、月经不调、更年期等，疗效显著。民间医学用于滋补，强壮和降低血压。

保健功能

1，抗衰老，改善睡眠

抗衰老是枸杞最重要的功效之一。大量的花青素可以抗氧化，清除人体内的自由基，具有显著的抗衰老作用。花青素可以穿过血脑屏障，保护大脑免受氧化，稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素后，可以显著改善睡眠质量。

2、美容养颜，改善皮肤

可以防止皮肤皱纹的早期产生，使皮肤更年轻，更有活力。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果用花青素保护，大约85%的皮肤细胞可以存活。

3、补肾益精，防癌

黑枸杞和红枸杞一样可以补肾填精。黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多的健康细胞不被癌细胞侵蚀。比如乳腺癌的发病机制就是这样的，所以服用花青素会对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

4.护肝明目。

医学临床报告表明，蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中Rho dopsin的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善视力。花青素可以改善昏暗光线下的视力，对夜间的司机和长时间盯着屏幕的人有帮助。

5、改善循环，增强体质

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，所以欧洲的医生通常会推荐静脉曲张患者食用富含花青素的食物。黑枸杞最大的好处是青海诺木岳红喜欢草药黑枸杞。

6.糖尿病的预防和治疗

枸杞还能防治糖尿病，有明显的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降血压、保护心血管系统的作用。

6.可食用方法编辑

黑枸杞的吃法:成年人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中，自来水为蓝色(碱性水)，矿泉水为紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6次，枸杞中的有效营养成分全部浸出，直至水变白。