喝中药不苦

临床上阴虚火旺是指阴虚津亏，虚火亢盛，阴虚阳亢，生热转虚火。阴虚火旺证可针对不同脏腑，临床症状以心、肺、肝、肾为主。阴虚火旺对于女性来说是非常容易的，多是因为体质虚弱、熬夜、饮食不规律等因素造成的。

阴虚火旺的常见症状有身体虚弱、精神萎靡、咽干、口舌生疮、易怒等。时间长了会降低身体的抵抗力，引起更多的并发症。中医认为饮食调养是治疗阴虚火旺的重要方法。阴虚火旺的人，平时要多吃具有滋阴降火作用的食物。

1，枣。

对于女性来说，大枣是不可错过的滋补品。红枣含有丰富的维生素，还具有滋阴壮阳、补气血的功效。适当食用可以促进气血充盈，使面色更加红润，有效预防贫血。如果出现阴虚火旺症状的患者，可以经常将红枣泡水或煮粥。

2.鸡蛋。

鸡蛋有人体营养银行的美誉，不仅能帮助人体补充充足的营养，还能益气养血，滋阴润燥。如果出现阴虚火旺、抵抗力低下等症状，可以常吃鸡蛋。但需要注意的是，鸡蛋中也含有大量的胆固醇，比如本身血脂水平就高的应该少吃。

3.鸭肉。

鸭肉是极好的滋补食品，营养价值与鸡肉相近，但其肉味甘寒。因此，同时具有滋阴降火、养胃等作用。适当食用鸭肉可以增进食欲，止咳化痰，消除水肿，除痨热骨蒸，缓解大便干燥。

4.嘿。

枸杞是一种老少皆宜的滋补佳品。阴虚火旺的人，平时可以在粳米中加入枸杞煮粥，枸杞中含有丰富的维生素C、氨基酸、枸杞多糖、胡萝卜素、甜菜碱、酸浆、烟酸等营养成分，对身体有诸多好处。

中医认为，在出现阴虚火旺症状时，服用枸杞可以起到平复肾阴的作用，缓解肝肾不足、腰膝酸软、乏力咳嗽、头晕目眩等症状。同时还能提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤、保肝。

5.莉莉。

百合也是一种滋补的中草药，阴虚火旺的人可以服用。百合和粳米可以做成粥，平时也可以直接泡水。中医认为，百合是一种滋补中药材，具有滋阴润肺的作用。而且还能清心安神，缓解阴虚久咳、痰中带血、情志不遂等引起的失眠多梦、心烦惊悸、精神恍惚等症状。