很多人选择用红豆薏米水祛湿。这两种成分真的能祛湿吗？

？随着天气转热，又到了红豆薏米水出来的时候了。很多朋友喜欢夏天，尤其是最闷热潮湿的日子。但是红豆薏米水真的能祛湿吗？怎样才能取得更好的效果？今天，我想借这个问题和大家分享一下我的看法。

一、红豆薏米水真的能祛湿吗？

这是肯定的。红豆薏米水确实有祛湿的功效。我们来分析一下这两种成分。

1，红豆:很重要，大家要注意。我们在买红豆的时候，不应该看到就买，而是选择红豆，也就是我们常说的红豆。这是祛湿的功效，不是红豆沙用的红豆。红小豆比较小，又扁又长，硬，不好煮。大家对小豆的理解是有补血的作用。其实对利尿消肿，促进肠胃蠕动，预防便秘都有很好的效果。同时，小豆所含的膳食纤维和钾的利尿作用，可以促进体内胆固醇和盐分的排泄，适合水肿的朋友食用。

2.薏苡仁:这是一种药食同源的食物。作为一种中药，它被称为薏苡仁。医学典籍中记载有“利水健脾，除痹，清热排脓”的功效。在现代营养学中，它被认为是一种营养价值很高的食物，是谷物中高纤维、低脂肪、低热量的食物。它的祛湿作用在于含有多种维生素和矿物质，对爱好者有增强肾功能和利尿的作用，有助于排出体内多余的水分，对下半身水肿的人有很好的效果。

从这两种成分分析，可以确定红豆薏米水有祛湿的功效。

第二，红豆薏米水适合所有人喝吗？

1，因为红豆和薏米都是高膳食纤维成分，不容易消化，所以肠胃不好。有消化道疾病的朋友要少吃，建议喝水。

2，我们喝红豆薏米水祛湿，但是祛湿还是要看体质。如果体质不当，喝得越多，湿气越重。因为薏米是寒性食物，虚寒体质的朋友还是不能多喝。

3、长期饮食不规律，暴饮暴食的朋友，因为这些朋友大多因为不良的生活习惯而伤脾胃，所以吃太多生冷食物容易加重湿气。

吃法有很多种。不要听从别人的建议。分清自己的身体状况，采取正确的方法最重要。