脚扭伤了怎么快速恢复？中医治疗比较靠谱！

1急性期，有人因为穿高跟鞋多次扭伤脚踝，结果脚趾麻木。中医表示，急性期脚踝扭伤会用消炎中药包扎治疗。通常穿高跟鞋不小心扭伤脚踝的情况不会太严重。对症治疗后不会有后遗症，但如果不治疗，会导致血液循环不畅，神经受压，可能会引起脚麻。

2针灸疏通经络、调整筋骨为中医治疗踝关节扭伤的方法。医生指出，由于脚踝有很多肌腱，所以在外用中药敷料一周后，针灸会针对脚趾、脚踝和小腿，疏通经络，使局部血液循环良好，调整肌腱和肌肉，使脚踝附近的血气过于集中。

3内服药增加血液循环至于脚踝扭伤的内服药，也可以服用活血药物增加血液循环；在脚踝扭伤后的日常保养中，如果因为肌肉无力经常扭伤脚踝，可以经常按摩小腿内侧的脾胃经络，使血液循环更好。

4小贴士穿高跟鞋很美，但很难避免扭伤脚。为了健康，建议交替穿高跟鞋和平底鞋，这样可以给脚踝时间休息和恢复，也满足了穿高跟鞋的爱好。