肾气阴两虚导致的表现可以吃什么中药调理？

我建议按照以下进行食疗，或者严重的话建议中医调理。我建议不要吃西药或者中成药。如果没有选对，只会治标不治本。如果你停止服药，有时会非常严重。那些都是好广告。本人肾阴虚:腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠无梦，健忘，男子遗精早泄，梦遗，易壮阳，女子性交，闭经或崩漏，形体消瘦，内热肾阳虚:腰膝酸软，四肢尤其是下肢畏寒，腰痛，精神萎靡，面色苍白或暗沉，自汗。消化系统差(大便溏泻)、心血管系统差(心慌咳喘)。男性阳痿、早泄、性冷淡、睾丸冷痛、精液量减少、活力差、前列腺疾病、尿频、尿冷、尿后白等。夜间排尿，尿急，或水肿减轻。宫寒不孕，性欲减退，头晕目眩，腹部冷痛，胀痛，下肢浮肿，便秘，便溏，排便时间延长，五更泄泻，舌质淡嫩，舌苔薄白，脉弱，尤以两脚为甚。无论是阴虚还是阳虚，如果亏到一定程度，说明阴损阳，或者阳损阴。比如肾阳虚持续时间长，就会出现肾阴虚的症状，也就是两者都有很多症状。所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，一定要从阴中求阳，不能只用药物补肾阴。肾阴虚的人在饮食上要多吃凉性食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、麻雀肉、鹿肉等。芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、贻贝、扇贝、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、核桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾。另外，肾虚的人要吃甲鱼。阳虚最典型的症状之一就是怕冷，这可能是气虚的慎用，因为气在汉语里属于阳，气虚久了会导致阳虚。除了怕冷，可能还会觉得很累，没有精力。气虚:人参、黄芪，能补气。肾阳虚吃什么好？首先要区分绝对不足和相对不足。如果是绝对的虚，那么服用壮阳药是对的。但如果是比较虚弱的话，那就是阴虚和实证造成的，不能吃壮阳药。因为是引起的，所以要消阴。建议在医生指导下服药。尤其是壮阳药，不要乱吃。当然也可以用食疗:杜仲肾花、茴香炖肾、周，都是补肾的好方法。狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅可用于肾阳虚的食补，药物有肾宝、于聪聪、金匮肾气丸、贵由丸等。肾虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸、锌，动物鞭、甲鱼也是补肾的好选择。冬季应多吃趋向温热的食物，尤其是能温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、热量高、易消化的食物，如羊肉等，能补肾、提高免疫力。还可以吃些温性的水果，如大枣、橘子、柿子等。，以补血补肾益精，抵御寒邪。食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒，调料。羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒和调料，炖1~2小时，吃肉喝汤。推荐几种补肾的食物(食补法)——山药，性平，味甘。是中医的“上品”药，既能补肺脾，又能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。扇贝——又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。鲈鱼-也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。栗子——性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。何首乌。——具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。肾虚，可以采取以下措施:1。经常锻炼腰部，可以使腰部血液循环通畅，使肾气不断得到滋养。适当的运动可以提高体质，促进营养物质的消化吸收，从而巩固肾气。2.多吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日里要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等，保护肾脏。3.自我按摩腰脚中心。脚下涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰。肾虚患者可以散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动，要坚持，持之以恒。吃以下食物:动物肝脏、胰腺、肉类、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红池塘、鸡蛋、奶制品、鱼、蟹、白菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、西红柿、谷类胚胎、蛋黄、硬果、植物油和鸡肉。注意饮食和作息，少吃辣，不要长时间熬夜。不要以为晚上睡觉白天睡觉就可以弥补。这种想法是错误的，因为很多器官的休息和排毒时间只是在夜间冻结，冰冻三尺非一日之寒。这属于亚健康。记得长期保持良好的生活习惯。