怎么弥补老师讲课后的劳累？

在元气不足的情况下如何补元气，需要根据病因辨证来定。

元气不足后，可通过药物或食物调养恢复。如果可以服用一些有肾精的食物，如黑芝麻、核桃豆制品等，也要配合一些中药进行治疗。

如果偏袁茵不足，肾阴虚，可以服用龟板、山茱萸、当归、熟地、何首乌、旱莲草、枸杞等。以及补肾壮阳的药物，如鹿角、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等。以上药物的使用需要在专业医生的指导下。

临床上多数情况下，由于元气不足，出现阴阳两虚，需要阴阳两补。需要根据患者的临床症状进行治疗。