我的头总是嗡嗡作响。吃什么？

你好，根据你的描述，头部嗡嗡声多为血管调节不良引起的血管杂音。大致有三种情况:如果发生在年轻人或学生身上，多为精神压力过大等因素引起，常伴有睡眠不好、焦虑等症状；由于缺乏体育锻炼，头颈部肌肉痉挛得不到放松，导致脑部供血不足，还可引起头响、头晕等症状，放松休息即可缓解；如果发生在老年人或患有高血压、高血脂等疾病的人身上，多是由于大脑供血不足引起的，尤其是睡眠不足、用脑过度、疲劳时。

首要考虑还是精神因素引起，注意调节情绪，劳逸结合，或者口服天麻素缓解症状。另外还要测血压、血糖、血脂、血液流变学功能，排除脑血管疾病的可能。

脑袋嗡嗡响的时候不要私自吃药。在你检查清楚之后，在医生的指导下服用是合理的。祝你健康！