你吃什么食物来固定头发？固定发根的偏方。

何首乌。1是治疗脱发的重要药材，不仅能养血柔肝，强肾壮骨，乌发。而且还能为发根提供营养，有利于黑色素生成，使头发变黑。何首乌中含有一种卵磷脂，是细胞膜的重要原料之一，有助于细胞代谢和生长发育。脱发严重时还可以吃黄芪，黄芪味甘，微温，富含氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱，以及微量元素，能扩张血管，促进皮肤营养，防止脱发。有助于头发的生长，常用于美容和美发配方。

2丹参丹参还能治疗脱发，活血化瘀，通经止痛，清心除烦，还能改善头发黑色素生成。白发、发黄或因微量元素缺乏而脱发的朋友，都适合吃丹参，它是红色的。熬制后，红色的紫草素会融入油中，起到美容的作用。若配合其他天然药物，可止痒、去屑、防脱发、乌发、润发。

3枸杞要知道，生活中普通实惠的枸杞也有很强的补肾生发作用。除了补肾养肝，还能强健筋骨，去除腰痛，常泡水或煮粥煲汤，延年益寿。特别是对于肾虚白发的人，经常吃枸杞是非常有益的。

4生姜搓法:将干姜切成薄片，每次在脱发部位搓20分钟，每日3 ~ 4次，7天为一个疗程。

注意:此方适用于斑秃，俗称“鬼剃头”，生姜按需切，不宜后用。用生姜擦可增加局部血液循环，刺激毛囊，可促进毛发再生，但高血压患者禁用。