穴位问题！！请帮助我。
第一，眼保健操和穴位按摩
A.转动眼球:眼球的转动可以改善眼外肌的功能，起到活血通络、明目的作用。方法是保持头部直立，两个眼球同时水平和水平运动，左右转动，一般六转后改变方向1次，反复做。
B.远近看:方法是头要直，眼睛要直，尽量看远处的一个物体，如房屋、树木、塔、云等。有意盯着物体的一个细微部位，试着看清楚6-7秒，然后逐渐收回目光，休息3-5分钟，再盯着手指10cm的高度，试着看清楚手指上的跳跃线，坚持6-7秒，然后闭眼休息一会，再重复远近看的保健动作。这样做可以锻炼和调节眼内肌肉的功能，增强晶状体的弹性，防止白内障和视网膜损伤的形成。
C.低头法:下蹲，双手托住双脚和五个脚趾，略用力向上拉，用力时尽量低头，有助于五脏六腑的精气上升到头部，滋养眼睛。
记得边做上述动作边数，集中思想，会有利于气的运行，提高效果。
D.按摩穴位:
冥想后做得更好。坐起前，用第二只手搓，手掌平放在眼睛上，让眼睛感受到热气，可重复三四次。
然后按下穴道:
1.以眼部穴位区域为例(图1)。如果任何一个点区域的眼白有增生的静脉和颜色变化，轻轻按摩这个区域的眶缘是有帮助的。
2.一般体针(图2):弯曲食指，利用突出的关节，顺时针按摩眼眶周围的穴位:从睛明、促珠、鱼腰、四柱孔、瞳孔[骨关节]、承气、四白(注2)等穴位。，并逐渐用力按压摩擦12次以上，直至出现酸胀。这样可以疏通经络，调节和放松视细胞和视神经的紧张状态，促进眼部的血液循环，达到润目窍的效果。研究表明，这种方法可以保护视力，对防止假性近视和近视加深也有好处。
第二，闭目养神，切忌“瞪眼”。
工作1-2小时后，闭眼休息10-20分钟，可缓解睫状肌紧张，消除视疲劳，滋润角膜，预防干眼症。尤其是戴隐形眼镜的人，更需要有意识地闭眼。
另外，频繁眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。
第三，不吹太久的空调
避免气流吹在座位上，并在座位附近放置茶叶，增加周围的湿度。
第四，饮食
多吃水果和绿色蔬菜。富含维生素A、B2、C和E的食物以及粗粮。少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入。多喝水也有助于缓解干眼症。
5.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
因为熬夜睡不好的时候，第二天醒来，眼睛又干又涩。那是因为应该调理的肝血得不到足够的休息，会使肝阴血不足，反而会出现阴虚火旺，虚火发炎到眼睛，会出现干涩的疼痛。
6.长时间避开电脑和电视。
平时连续1小时，要休息5-10分钟。休息的时候可以看看远处或者做做眼保健操。
调整屏幕的距离位置。建议距离50-70cm，屏幕略低于眼睛水平位置10-20cm，呈现向下视角15-20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，降低眼球疲劳的概率。
七、隐形眼镜
眼睛干涩的人不适合在电脑前使用隐形眼镜。最好戴框架眼镜。电脑前戴隐形眼镜的人也要用透氧性高的品种。
40岁以上的人，最好用双焦镜片。打字时，戴度数低的眼镜。
八、“夏天”
在这样炎热的夏天，除了皮肤，眼睛也要“夏天”。长期暴露在紫外线下会导致眼睛过早老化和其他眼部疾病。因此，户外工作者应佩戴合适的防护眼镜，并在医生的建议下使用一些抗疲劳和保护性的眼药水。
九、眼部热敷
经常热敷眼睛可以促进眼球血液循环，改善视功能。但如果有青光眼、角膜炎、眼部出血，24小时内禁止热敷。
热敷的方式是用干净的毛巾浸泡在热水中，然后放在眼睛上热敷，待毛巾冷却后再浸泡在热水中，连续热敷20分钟效果最佳。
X.通用简单方法
A.急性结膜炎:如果眼睛发红、灼伤或有异物感，眼皮沉重、视物模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，不妨用桑叶、菊花、淡竹叶的三钱熬蒸眼睛(为了不灼伤眼睛)，效果不错。夏天加甘草，还可以当草茶喝。如果还是没有明显改善，就需要看医生了。
B.针眼(灰指甲):又称“灰指甲”，指长在眼睑边缘的小疖。发病初期眼睑长满小疖子，小疖子像麦粒，尖尖的，微痒微肿，继而红肿疼痛，不肯按。5天后可化脓穿孔，相当于“麦粒肿”。可以用“眼膏”:将生地切片，厚度薄至2/2硬币，润湿使其粘稠，像鱼眼一样在中央撒上天南星细粉，贴在患处太阳穴上，用胶带固定，干了再换。天南星也可以，天南星无效。
C.跳眼皮是指双眼皮时不时不由自主地眨眼，这是肌肉过度痉挛。因阳明升至顶，故用归入阳明经的葛根加秦艽、钩藤，甚至加入茺蔚子、木贼、菊花、夏枯草、蒺藜、枸杞等药物，以增强疗效。
D.枸杞菊花茶:用菊花和枸杞以1: 4的比例泡茶，是最常用的护眼药茶。中医说:“肝开目”，“肝受血能见”，“肝和则目辨五色”。眼虽经十二经脉，却是开肝之器。目前，随着电脑的普及，越来越多的人长时间盯着屏幕，往往会导致用眼过度和“伤血”，辐射热能也会加速眼睛湿气的蒸发，容易造成“肝阴血虚”和眼睛干涩。所以用“枸杞菊花茶”养阴清肝明目是合拍的。如果有口苦、头痛、目赤，甚至便秘，可以加入决明子(泡着有咖啡味)，增强清肝明目、通便的功效。
需要注意的是，外感实热(如红、肿、热、痛)、脾虚湿阻、肠滑便溏者(经常拉肚子的人)禁用枸杞。
以上是一般的保健和小偏方。当然会有很多解决不了的问题，一定要请专业的眼科医生检查，以免耽误病情。如果想配合长期的眼部护理和身体调理，可以咨询自己信任的有资质的中医，不要吃来历不明的中成药或偏方！
注1:眼针是一种新的针灸方法，属于“微针”的范畴，因为每家都不一样，都在演变和修正的过程中。今天提出的眼针图是“彭”的，仅供参考。
注2:
眼睛明亮(太阳膀胱经):内眼角再次向外上指，靠近眶骨内缘。
竹蓄(孙膀胱经):眉心边缘，一穴入眉。
鱼骨(通奇穴):眉心正中。
四柱孔(少阳三交经):微入眉中。
瞳孔【骨囊】(少阳胆经):外眼角外五穴。
承气(阳明胃经):眶下缘以上。瞳孔直下，在眼球和眼眶下缘之间。
四白(阳明胃经):在眶下孔凹陷处，眶下缘直下三分之一处(下一寸)。