李子的功效与禁忌

李子是我们日常生活中经常吃的一种水果。话梅吃起来酸酸甜甜的，很受大家欢迎。还含有丰富的维生素和氨基酸，非常值得日常食用。下面和大家分享一下李子的功效和禁忌。

梅花1的功效与禁忌1，促进消化

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。所以吃李能可以促进消化，增加食欲，对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人来说是很好的食物。

2.清肝利湿

新鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生梅肉对肝硬化腹水的治疗大有裨益。

3.降血压、止泻、止咳

梅子仁含有苦杏仁苷和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结排出，还具有镇咳祛痰的作用。

4.美丽美丽

《本草纲目》记载梅花在面部脂肪中，有很好的美容作用，能“去粉暗面”、“使脸有光泽”，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。

吃李子是禁忌。

1，发热、口渴、虚劳、骨蒸、肝病腹水、教师演员声音嘶哑或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。

2.梅子含果酸量高，伤脾胃。过量食用易引起胃痛，消化性溃疡、急慢性胃肠炎患者不宜服用。

3、吃多了容易受潮，伤脾胃，损伤牙齿。因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。

孕妇可以吃李子吗？

李子营养丰富，果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B1。B2 .c、钙、磷、铁、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。所以李子适合一般人群，包括孕妇。但要适量食用，脾胃虚弱的孕妇少吃李子为好。

李子的功效与禁忌2 1，有益心血管健康

梅子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能有效防止血液淤滞，保持血液循环通畅，降低心脏病和中风的风险。

2.美丽美丽

李子也有美容功效，当然最有效的应该是梅花。梅花洁白美丽，简单纯净，有苦有香的味道。外用可以祛痘，让脸有光泽。梅子汁酒，古称“驻颜酒”，饮用后可美化额头，防止衰老。如果将梅仁磨碎，加入鸡蛋糊敷在脸上，也可以去除脸上的黑斑。

3.改善贫血和头晕

红梅不仅含有丰富的氨基酸，还含有丰富的β-胡萝卜素、钾和铁，能有效改善贫血和头晕。此外，李子中的维生素B12能促进血红蛋白的再生，贫血人群适量食用李子对身体健康大有裨益。

4、利尿、导泻、止咳

李子味甘、酸、平，清热生津，利尿健胃。李子仁含有杏仁和大量脂肪油。药理证明，具有明显的利尿、降压作用，并能加快肠道蠕动，促进大便干结的排出，还具有镇咳祛痰的作用。

李子的食用禁忌

1，梅子酸，不宜多吃。过量食用会损伤脾胃和牙齿。

2.吃李子后不宜马上大量饮水，否则会引起胃痛或腹泻。