气血两虚怎么治疗或者食疗？谢谢你

汤剂:当归10克，川芎10克，党参10克，黄芪10克，阿胶5克。

做法:将当归、川芎、党参、黄芪浸泡2小时，洗净，放入砂锅内，砂锅内加入2碗水(家中大米量)，将一个鸡蛋洗净放入砂锅内，中火煎熟，开锅后关火10分钟。取出鸡蛋，去壳，然后用阿胶放回砂锅，大火加热，开5分钟后关火。把加了鸡蛋的汤倒进碗里，把残渣留在砂锅里，下次煎。药温热后，吃鸡蛋，喝药汤。适合每晚睡前服用。

食疗【方一】；

牛肉1000g，盐适量，黄酒250ml。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，大火煮开，去除血渍和浮沫，小火半小时后加入黄酒和盐，待肉烂汁多时停煮，盛于冷盘上。随餐吃饭。

本方能补脾胃，补气血，使人肥胖健康，适用于体虚、瘦弱、少食、乏力、精神疲劳者。

[第二方>

1肉鸡，黄酒适量，姜适量，盐适量，葱适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，将鸡块放入蒸笼中，加入葱、姜、黄酒、盐等调料，用蒸笼产生的蒸馏水制成“鸡汁”。吃肉配酒。

本方益气填精，强身健体，体弱、产后、多病、老年者可酌情使用。

[第三方>

松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。将松子、核桃仁捣成粉，与蜂蜜调匀，大火煮沸，然后停火，待冷包装备用。

此方润肺滋肾，补中益气，滋补身体，适合体质偏瘦的人长期服用。

[第四方>

太子参15g，山药、白术10g，黄芪15g，麦冬、黄芪10g，黄精、鸡血藤15g。水煎服，每周服1剂。

本方能补益气血，主要用于治疗形体消瘦，面色晦暗，精神萎靡。

[吴芳]

黑豆10克，猪油适量。如果用黑豆做酱，取黄捣碎，加猪油熬成糊状。65438每次+0勺，每日两次用开水冲服。

这个食谱可以增长皮肤，有益颜色，增加力量，使人肥胖和健康。正如《本草经》所说，“久服使人重”。

[第六方>

黑驴肉500克，豆豉，黄酒，盐。将驴肉洗净，切块，放入锅中，加入豆豉、黄酒、盐和水，用大火煮开，再用小火煮至熟透。

这个方子有补血益气的功效。适用于虚弱、劳损、头晕、心烦。

此方出自《饮食》，原方用于“风狂，悲不乐，心安”，是补血益气的方子。久病，体虚，或劳损过度，气血消耗，则见劳损；血气不足，不能为荣之首，则见风头晕；气血不足，心神失养，则心烦。方法宜补血益气。方中以驴肉为主，血肉有情，能大大补血益气；以豆豉为佐，可清心除烦，是补血益气的方子。本方以补血为主，主治气血两虚。