什么食物对巩固血液有好处？补血是知道的，但是怎么才能补血呢？

先说原配方:阿胶半斤，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤，冰糖半斤。将所有材料粉碎磨成粉末，与黄酒混合，放入锅中蒸一小时，然后冷却保存。早晚各吃20-30g左右。

阿胶补血，大枣补肾，冰糖润燥。制成的固元糊口感细腻，食用后易于消化。

剂量:

大病初愈身体虚弱，一天两次，一次1-2勺；女性用于治疗妇科疾病，一天两次，一次1勺；用于保健，每天早上1勺；睡眠不好，晚上泡脚后吃1勺，对睡眠有好处；孩子也可以睡前吃，一次半勺。

有的人吃后有上火的症状，可以减量或隔天吃；有的人吃了会拉肚子没关系。这说明脾胃还是寒湿的，多吃姜或者其他辛辣的食物会好一些。

下面说说我改进的配方:

阿胶:125g去皮红枣:250g核桃仁:250g熟黑芝麻:250g冰糖:125g黄芪:25g白芍:25g当归:50g陈年雕花500ml。

前五项是固元膏的基本方剂。加入黄芪、当归有助于补气，火上浇油。

练习:

1.将阿胶放入粉碎机中粉碎成粉末；

2.其他原料分别粉碎；

3.将所有粉末放入大容器中，加入雕酒，搅拌均匀。

4.将容器盖好(如果没有盖，用保鲜膜密封，防止蒸的时候水滴入膏体，影响固元膏的保质期)。

5.放入蒸笼蒸15分钟，然后转小火蒸1小时。