中国凉茶制作全集

1.枸杞茶:枸杞20克用开水冲泡，1-3次，每日1次，有滋补肝肾、明目的功效。

2.甘草茶:用甘草10g，小火熬煮20分钟，每日1-2次，有清热解毒、止咳润肺、消炎之功效。

3.玫瑰花茶:10g玫瑰花用开水冲泡，每日1-2次，具有养心安神、活血化瘀的功效。

4.丹参茶:丹参30克用开水冲泡，每日1-2次，具有活血化瘀、解毒减肥的功效。

5.人参茶:人参5克，开水冲泡，1-2次，每日1次，有滋补元气、提神醒脑之功效。

6.菊花茶:10g菊花用开水冲泡，每日1-3次，具有清热解毒、明目降压的功效。

7.金银花茶:金银花10g用开水冲泡，每日1-3次，具有清热解毒、消炎解毒的功效。

8.薄荷茶:薄荷10g用开水冲泡，每日1-3次，具有清热解毒、消食化积的功效。

9.桑叶茶:10g桑叶用开水冲泡，每日1-3次，具有清热解毒、降血糖、降血脂的功效。

10.茯苓茶:茯苓10g，用开水冲泡，1-3次，每日一剂，具有祛湿、利湿、消肿的功效。