上面热，下面冷。由于肾气不足，这种体质如何适合食疗？

平日要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡，保护肾脏。热也要分头火、肺热、胃火、肠燥、肾热。寒也要分肺寒、胃寒、肾寒。不同的药物或食物有不同的疗效。一般来说，下半身强壮、上半身修长、头面部肉少的人，容易形成上热下冷的体质。因为火上湿下，热的越严重，越容易上火，皱纹越多；天气越冷越潮湿，小牛就越粗。上火下寒食物的治疗应多吃含铁和蛋白质的食物，如菌类、红枣、乌鸡等。

2.蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花等泡沫饮用水均可。烧火，主要是心肺火，特点是头和心肺发热。容易出现咽痛、舌痛、牙龈肿痛、口干、唇裂、头晕、心慌、咳嗽、夜间睡眠不好、烦躁、易怒等症状。

3.感冒症状，小腹冷痛，脚冷，腹泻，四肢沉重，上腹胀等。同时可以配合腹部和腰部的艾灸疗法，每天用对症的中药泡脚。上焦火，下焦寒，主要是由于长期患病、饮食不当或治疗不当引起的。它代表人体上部的热症状，而下部则有相反的冷症状。此时人体心火旺盛，温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调理脾胃。

4、饮食清淡，不吃生冷辛辣食物，多晒太阳，多背，多泡脚，保持心情平稳，避免肝气郁结。上热下寒的治疗应以和为法，但上热下寒在不同的疾病中有不同的表现。对于医生来说，这是一种复杂的证明。如果自我调节不好，最好去医院看看。平时可以经常用手掌揉揉命门穴，或者用手掌查揉双脚，促进心肾相交。天气忽冷忽热。远离饮食中过热或过冷的食物。辛辣燥热助上火。寒冷会导致中焦和下焦。最好配合清淡饮食。