干灵芝怎么泡水？要不要先泡一下？

1.先将干燥的灵芝切片切成片或用机器磨成粉。

2.然后放在杯子里，用温水浸泡。水温建议在60度左右。

3.然后盖上锅盖，小火炖3-5分钟。当水变成浅棕色时，你就可以喝了。

注意:可以多次冲泡。另外，如果味道太苦，可以加适量蜂蜜调味。

2要不要先泡干灵芝？

将干灵芝浸泡在水中时，不一定要浸泡。用剪刀剪一下，泡一下就好了。如果用干灵芝做汤，建议提前泡一下，这样做出来的食材会更软更浓。但浸泡时间不宜过长，以免损失更多的营养成分。一般建议浸泡30分钟左右。

3灵芝片可以每天泡水喝吗？不推荐。

虽然灵芝是与生命、鹿茸齐名的中医名贵药材，具有补血养血、醒脑安神的作用，但不建议天天喝灵芝，不仅不能滋补，还会带来一些副作用。常见的不适症状包括流鼻血和恶心。因此，最好按照医生的方法食用灵芝，不宜长期盲目服用。

4灵芝泡水禁忌1。灵芝作为滋补药材不宜过量服用。不建议过量服用。不仅不会产生滋补作用，还会影响自身健康，带来不良影响。所以一定要把剂量控制在可接受的范围内。

2.儿童、老人、孕妇不要盲目服用儿童、老人、孕妇三类人群。服用灵芝不能及时消化利用，还会增加胃、肝、肾等主要器官的负担，不利于自身健康。

3.过敏的人不宜吃灵芝。大多数人吃灵芝没有任何问题。有些人食用灵芝后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏情况。此时，他们需要立即停止进食，前往最近的医院接受治疗。