一种通过泡脚、通经活血预防寒冷天气中风的中药。

脚被称为人体的第二心脏。随着气温下降，有些人喜欢在睡觉前用热水泡脚。用温水泡脚，不仅可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，防治疾病，而且对血压有非常明显的双向调节作用，减少血压升高和中风的机会。

用温水泡脚不仅能促进人体血液循环，调节内分泌系统，还能增强人体器官的功能。大林慈济医院的中医阮说，看似简单的足浴，其实还有很多学问。泡脚虽然对疏通经络、缓解一天的疲劳有好处，但是如果有高血压、糖尿病的话就要特别小心了，以免最后神经迟钝导致烫伤，或者泡脚时间过长导致皮肤溃烂。

中医认为风寒从脚出。由于脚位于人体的末端，远离心脏，血液回流较慢，而且脚表面的脂肪层很薄，所以脚趾尖的温度往往低于身体其他部位。因此，冬季天气寒冷时，人体更容易出现因低温引起的各种不适，如淤血、冷性肌肉酸痛、神经末梢循环不畅，甚至冷性胃痛。

阮说，大多数人选择在睡觉前泡脚。泡脚的时候建议选择比较舒服的椅子坐。水桶要高过小腿，水温要在30到40度之间。脚底要完全贴在水桶上，这样水温可以通过热量放松脚上和小腿上的经络，加快血液回流，改善心脏、大脑等器官的血液供应。随着热度的增加，会微微出汗，疏通经络，排出体内的寒气和废物，泡脚时间为30。

中医提醒，泡脚除了不要泡太久，还要用手试水温，以免烫伤。(图片由大林慈济医院提供)慢性病人不宜泡脚太久。

泡脚时，除了加盐、酒、醋、柠檬以增强泡脚的疗效外，还可以用川芎、黄芪、当归、鸡血藤、红花等中草药，能促进四肢血液循环。一般如果有皮炎、皮肤伤口或者高血压、糖尿病等血液循环不好的患者，在长时间泡脚之前，要用手试水温，以免烫伤。其他的，比如饥饿、进食前后一小时、过度疲劳等，不建议使用。

在寒冷的天气里，除了穿足够的衣服保暖外，还应该做一些适度的运动，多到户外晒晒太阳，更重要的是补充适量的温水，让血液循环更好。阮提醒，有些人会喝姜茶来驱寒，但不建议高血压、口干、易怒或便秘的人饮用。