月子病，如何祛寒？

生完孩子，坐月子是一件非常大的事情。如果不注意的话，不仅不利于产后恢复，还会留下一些小根子，对身体影响非常大。所以坐月子期间一定要避免感冒。

但是，如果感冒了，每天晚上都要热敷。将毛巾充分浸湿后，放在背后热敷，可以促进血管中血液的循环，疏通身体的每一条经络。还可以帮助尽快排出体内的寒气和毒素。

然后就是按摩。热敷结束后，可以让老公用顺时针方向轻轻按摩背部，可以促进寒气快速排出，缓解疲劳感，喝点中药调理。或者针灸，艾灸也是一个不错的方法，就是把艾叶点着之后在穴位上抽。可以温经散热，对增强体质也有好处。

然后多吃温性食物，如羊肉、红枣、桂圆、枸杞等。每天适量吃一些，可以排出体内的寒气。生完孩子后，一定要根据自己的情况做一些运动，比如慢跑，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，有助于排出体内的寒气。塑造完美身材。

所以，月子里一定要做好防范。别让自己感冒了。第一件事是保护好你的头。如果头部受到凉风，血管会收缩，然后头部的肌肉会变得非常紧张。很容易头疼。然后腰、肩、腿、关节、脚都要保护好，避免着凉。