女生总是很困，而且睡得很辛苦。为什么？这对身体有影响吗？这需要怎么调理？

女生总是很困，睡得很死，是脾气虚，脾湿引起的。可以用山药、白术、薏苡仁熬制鸡汤，吃肉喝汤，可以健脾益气，渗湿理气。或者用白扁豆20克，山药65438+黄米06克，大米粥50克喝，能益气健脾燥湿，健脾开胃。脾虚宜吃这些食物:适宜食物:具有健脾、补脾、开胃、消食功能的食物，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜。

忌食:寒凉易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、生菜、黄花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

味浓油腻的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼、牡蛎肉、牛奶、芝麻等，容易阻碍脾气运化的功能。