一种治疗失眠的老中医药方
老中医验方治疗失眠的方法，精神不足。
症状:多梦、失眠、神疲乏力、嗜睡、气短或喜悲善哭、精神恍惚、舌淡、苔薄白、脉细。
治疗:养血益气，宁心安神。
方药:参香散加减。
药物:人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药12g，莲子、砂仁、沉香、檀香、甘草6g。
心血不足
症状:心悸不宁，失眠多梦，健忘，头晕目眩，面色苍白，舌淡脉细。
治疗方法:养血安神。
处方:四物汤加蓉沙丹。
药:熟地黄、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸枣仁18g。
心阴不足
症状:心悸、失眠、多梦、发热、咽干舌燥、舌红津液少、脉数。
治疗:滋阴养心安神。
处方:益气安神汤加减。
药物:当归、茯苓、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、青木香、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
心胆气虚
症状:心神不宁，胆小怕事，多梦，胸闷气短，舌淡，苔薄白，脉细无力。
治疗:养心益气，肝胆相照，心平气和。
精选:平补镇心丹。
药物:酸枣仁、血竭各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯苓、天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
中医推荐失眠食疗1，肝郁化火。
症状:失眠伴有烦躁不安、头胀、目赤、口苦、胁痛、尿黄、便秘。
治疗方法:龙胆草竹叶粥？龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。首先将龙胆草和竹叶加水煎煮，过滤取汁备用。将米粥加水煮沸，待半熟后加入药汁，煮至米粥粘稠，加入适量冰糖调味，早餐服用。
功效:方中龙胆草主要泻肝经实火，龙卿泻肝胆实火，预防炎症。竹叶清心除烦。服用龙胆草竹叶青粥，可以降肝火，安神助眠。
2.痰热失调
症状:失眠头重，胸闷痰多，恶食嗳气。
待遇:竹筒粥？淡竹汁30g，小米100g。先将大米煮成粥，煮好后加入竹沥，搅拌均匀，早餐服用。
功效:竹沥味甘、寒、滑，能清心、肺、胃火，除痰除烦，安神定志。小米味甘性凉，是治疗上火失眠的好食物。合入粥中，适用于痰热内扰型失眠，效果有效。
3.阴虚火旺
症状:心烦，失眠，头晕，耳鸣，口干，津液不足，背痛，梦遗，发热。
治疗方法:玄参百合粥？玄参15g，百合30g，合欢15g，粳米100g。先将三味药加水煎煮，取汁，加米煮粥，早上做早餐。
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功效:玄参为滋阴降火之要药。百合养阴安神。合欢皮是治疗虚寒失眠的佳品。各种药物的组合，可以消除阴虚，降低心火，使头脑冷静，睡眠香甜。
缓解失眠的食物1，糖水
喝糖水可以促进睡眠。如果你有失眠的症状，而失眠是个人烦躁引起的，因为烦躁和愤怒而难以入睡，那么你可以尝试喝一杯糖水。喝糖水能促进睡眠是因为糖水进入人体后会转化成大量的血清素。血清素进入大脑后，能抑制大脑皮层，使人容易入睡。
2.牛奶
众所周知，睡前喝牛奶可以促进睡眠。牛奶中含有色氨酸，这种氨基酸能抑制人脑的兴奋，使人感到疲劳。色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一。睡前喝一杯牛奶已经可以起到促进睡眠的作用了。
3.水果
除了以上两种食物，吃水果也能促进睡眠。吃水果有助于缓解身体疲劳，有助于睡眠。睡前可以吃苹果或香蕉等水果，可以起到抗肌肉疲劳的作用。除了促进睡眠，水果可以吃，橘子可以直接放在枕头上，闻闻它们的香味也能促进睡眠。
4.小米