吃莲子有什么好处？吃多了会怎么样？

1，抗癌。莲子善于滋补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏。莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防治癌症的营养保健功能。

2.滋养补虚，止精。莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或老年人的常用营养品。莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。

扩展数据:

一般情况下，莲子没有任何毒副作用，一般人群都可以服用。在便秘、体虚、失眠多梦、遗精心悸、脾虚等情况下，服用莲子可以促进健康的恢复。

但需要注意的是，中医认为莲子性寒，服用后容易加重体虚感冒的情况，长期服用不利于健康。此外，感冒或体质差的人不宜服用，以免病情加重。

人民网-常吃莲子，清心降火，盘点莲子的六大功效。