腰肌劳损怎么样？

腰肌劳损是一种疾病，主要是由于腰肌和筋膜的退变，所以筋膜会被破坏，肌肉会紧张、粘连、压痛，从而失去原有的弹性和功能，对生活和工作都会产生很大的影响。

腰肌劳损的疼痛模式有很多种，主要体现在腰部疼痛。有的人会酸痛、酸困、呆滞，尤其是弯腰时间过长，会加重腰肌劳损的症状。此外，在阴天或气温骤降时会加重，有的人甚至会在凌晨四五点钟痛醒。

触诊时，腰椎棘突两侧的肌肉会有压痛、紧张，并有索状粘连的症状。疼痛模式与症状相对应，可发生在一个腰椎节段或整个腰部。

腰肌劳损，首先是恢复筋膜的构筑和肌肉弹性，缓解肌肉和筋膜的压痛，从最初的压痛到压痛消失，症状也就消除了！肌肉恢复比筋膜恢复快。一般1 ~ 2周左右症状即可消失，肌肉可恢复弹性。但是筋膜的构建很慢，大概需要3个月。所以康复后平时没有什么症状，阴雨天会有一些不适。可以自己恢复！

另外，也可以选择配合艾灸来缓解症状。脐轮灸疗法可以起到很好的缓解症状的作用。