孕妇炖猪蹄有什么好吃又有营养的？

原料:猪蹄500克，通草25克，白芷25克，王不留行25克，防己25克，当归30克，鳖甲30克，黄芪30克。

生产步骤:

1，猪蹄洗净去毛，放冷水中煮出血；用冷水洗净，沥干备用。

2.将所有药材洗净，沥干水分备用。

3.将药材和猪蹄一起放入炖锅中，煮两个小时左右。

4.吃的时候用盐调味。猪蹄可以一起吃，药材可以丢弃。

营养提示:通草是一种利水祛湿的中药，主要用于治疗尿湿温、淋病、涩痛、水肿、少尿、溢乳。王不留行具有活血通经、下乳消肿、利尿通淋的功效，可用于治疗乳房积滞、乳房痈肿。

桃胶银耳炖木瓜

材料:木瓜1，桃胶15g，银耳2个，冰糖少许。

生产步骤:

1，桃胶提前泡10小时以上，银耳提前泡好，木瓜去皮切块。

2、锅内放水，放入银耳和桃胶，大火烧开，再转小火，炖至银耳出胶变粘。

3.加入木瓜和冰糖，再煮5分钟。

营养提示:木瓜富含木瓜蛋白酶，能促进乳腺分泌，促进泌乳。