吃什么会湿？

茯苓:利尿祛湿，健脾安神。

薏苡仁:利尿化湿，健脾，除痹，清热排脓。

厚朴:行气祛湿，消食平喘。

砂仁:祛湿行气，止呕止泻，安胎。

豆蔻:祛湿行气，温中止呕。

1，健脾祛湿汤

(2~3人)

材料:山药(干)10克，土茯苓10克，冬凌草10克，猪胰腺(猪肚)300克，清水适量。

做法:将山药、土茯苓、香茶菜洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮沸，再转小火1小时即可饮用。

●适合脾胃不好的人。

2何忠化湿汤

(3~4人)

材料:木棉30g，鸡蛋花30g，槐花30g，薏苡仁30g，瘦肉100g，炒扁豆30g，陈皮或砂仁12g。

做法:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再转小火1小时。

●适合湿热脾虚者食用。

3清热祛湿汤

(2~3人)

材料:土茯苓250克，葛根250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法:土茯苓去皮切段，葛根去皮切块，材料放入锅中，水开3小时。

●适用于去骨火、祛湿、清热解毒。

4鹌鹑祛湿汤

(2~3人)

材料:鹌鹑4只，薏苡仁、百合各50克，生姜3片。

做法:将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加入适量的水1.5小时。

●适用于清热利湿、润肺化痰。

5恒胃祛湿汤

(2~3人)

材料:猪肉250克，夏枯草10克，绵茵陈10克，生姜2片。

做法:将猪横飞去腥备用；将夏枯草、茵陈、生姜、猪肉放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再转小火1.5小时即可食用。

●该汤既清热利湿，又清肝热，对糖尿病人有食疗作用。

6曹刿祛湿汤

(3~5人)

材料:乌龟500克，猪肉200克，鲜土茯苓250克，红枣6枚。

做法:将乌龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放入砂锅中3到4个小时。

●具有清热利湿、解毒的功效。