肠胃吸收不好中医怎么调理？
1、饮食调理:任何饮食不当、暴饮暴食或吃生冷食物都会影响胃的功能，引起疼痛。胃病后，消化功能减弱，饮食一定要按时定量，以少吃为宜。吃饭的时候要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜欢湿润，讨厌干燥，而辛辣酒精、油腻的食物会生热干燥，对胃不好。
同时，肠胃不好的人在饮食上也要注意:除了定时定量的进食外，还要细嚼慢咽，并且要放松，饭后休息片刻再开始工作。少量多餐——可避免胃胀或胃酸过多，这些症状可能会停留在食道内，刺激食道黏膜。除了三餐，早上、下午、睡前各加一次零食。吃清淡的食物——每餐吃六大类食物，以获得均衡的营养。不要只吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
胃不好的人要注意忌口，忌吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，还要注意服药方法，最好饭后服用，防止刺激胃黏膜，使病情恶化。
2、精神调理:临床上由于精神刺激，情绪不适，肝气郁结，胃病复发加重最为常见。所以建议肠胃不好的人保持精神愉快和情绪稳定，避免情绪刺激。要注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复。
3、谨慎生活，大量运动:规律的生活对健康也很重要，有胃病的人更要注意。肠胃不好的人除了按时吃药，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，这样可以促进疾病的恢复。经常运动可以增强体质，提高抗病能力，通过运动促进胃肠蠕动和分泌。同时，注意气候变化，及时增减衣物和被子，避免寒邪入侵，对促进胃病康复具有重要意义。
胃不好的人要注意保暖和护理:夏天胃受凉后容易腹泻，久而久之就会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化很大。要特别注意胃部的保暖，适时添衣，晚上盖好被褥，防止胃部受凉加重旧病。
同时也要注意运动保健:胃肠患者要结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。建议白领不要久坐，久坐会导致肠胃不适、腹胀、便秘等症状。