健脾养胃滋阴润燥祛湿两汤

白领工作压力大，会出现体虚等情况。所以健脾胃是一个很重要的问题。如果你的胃不好，你应该多吃一些容易消化的食物。比如下面这些食谱，有健脾养胃，滋阴润燥的功效。

桑葚鲜鸡汤

材料:冬桑枝40g，鸡1只，姜3片。

做法:桑枝洗净，略泡；将鸡洗净，去除内脏和尾部。与姜一起放入砂锅中，加入清水3000毫升(约12碗水)，大火烧开后文火炖3小时，加入适量盐和油。这个量可以供3-4人使用。

功效:气味微香可口，有益精、祛风除湿、利关节之功效。这样的饮食可以清燥养阴，还可以补气血。

山药糯米汤

食材:山药15g，紫芝15g(又名芡实、鸡头米)，炒薏苡仁15g，炒扁豆15g，北芪12g，白术10g，每次可选猪。

做法:将山药用水浸泡，去除硫磺味。将扁豆、薏苡仁放入锅中煸炒至微黄，将排骨血洗后切块，将刺石、北芪、白术用清水洗净，然后将所有食材放入汤锅中，用中火煮1.5小时，调味即可。

功效:此汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的功效，尤其适用于脾虚湿重、精神萎靡者。对于经常疲劳的白领来说是很好的食疗，还能健脾提神。

大家都知道一些健脾养胃的偏方。吃这样的食材不仅可以增强体质，还有养胃健脾的功效和作用。同时还能去湿气，适合夏天食用，促进食欲，健脾胃。