粳米的功效与作用

粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。粳米可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米可预防脚气、老年斑、便秘。粳米中蛋白质、脂肪、维生素的含量比较高，多吃可以降低胆固醇。

营养价值:1。粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动。

2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。

3.粳米可预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘等疾病。

4.粳米中含有多种蛋白质、脂肪和维生素。

食用功效:1、润肠通便:粳米的米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮有很好的疗效。

2、提高免疫力:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低高血压。

3、养胃:中和胃酸，缓解胃痛。

4、活血化瘀:促进人体血液循环，适用于治疗血瘀证。