经常吃哪些食物或中草药对人的心脏更有益？

能保护心脏的药物必须具备两个特征:一是帮助心脏的肌肉做功，二是降低心脏血管的阻力，即减少血栓的形成。能保护心脏的中药，要么是补气的人参，要么是活血化瘀的丹参三七。

心是最难的，不可能24小时工作。心脏的肌肉一旦不努力，首先血压就无法保证。所以心肌无力的人总是头晕乏力，因为心脏没有能力给大脑供血，血压低。这种供血能力不足也会影响到心脏的血管，也会出现心绞痛的症状，但这种心绞痛不是因为血管被一个血栓堵住了，而是因为心脏没有力量供血了。这些都属于中医所说的气虚的人。这些人的护心药，离不开人参和黄芪。如果怕人参上火，可以用西洋参代替，但一定要增加心肌保护心脏的能力。

另一类需要心脏保护的人，因为血管内有血栓，或者因为血脂高或者血粘度高，在中医上属于血瘀，都需要活血化瘀的药物。否则，即使心脏肌肉不弱，也很难保证通过已经扎好的血栓向包括心脏在内的器官供血。对于这类人来说，丹参就是他们的心脏保护药。

中医说“丹参和四物汤一样”，意思是丹参有补血活血的能力。所以丹参是很多中医用来保养的药，不是丹参就是丹参片。他们会长期服用，保护心脏，预防血栓引起的心脑血管疾病。

除了丹参，三七也是很好的护心佳品。三七不仅能活血，还能补气。过去，囚犯被流放到云南后会被殴打。有钱人会付钱给狱卒，让他在挨打前喝一碗汤。里面主要是三七。一个是减少拍打造成的淤血，一个是弥补拍打消耗的能量。

如果用于保健，人参最好是西洋参，每天10克，三七可以磨成粉，每天2克。丹参可以吃丹参片，治疗剂量的一半可以吃。