如何健脾祛湿？喝了半年中药也没好。我真的不想喝中药。我心脾两虚

材料！~~~

一个是薏米，一个是红豆。这两种东西不需要一次抓到任何比例。洗净后，放入锅中，用水煮。煮熟后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。如果补脾，就要加山药。填心加桂圆。

练习！~~~

有两种。第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，让大麦和红豆在锅中停留半个小时，然后开火，烧开后再在锅中停留半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶清洗干净，把薏米和红豆放进去，然后倒入开水，塞住瓶盖闷好。每天晚上，早上都会是稀饭，就当早餐。这样很轻松也很节能，不用再做饭了。由于条件的限制，我使用第二种方法。

立正！~~~

千万不要加米进去。因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。因为那一把米，所有的红豆和大麦都白费了，效果也没什么。

楼上有个回答是对的。你必须先淋湿才能得到补偿。)

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