哺乳期母亲的美味选择:折叠耳根

哺乳期的妈妈们，你们对自己的饮食选择感到困惑吗？想母乳喂养，还关心自己的健康恢复？鱼腥草不仅在日常饮食中美味可口，在中医理论中也有极好的药用价值。那么，哺乳期可以享受这种天然的美味吗？

清热解毒降火神器

黑木耳根具有极佳的清热解毒功效，尤其是当你感到“上火”时，它能帮助你迅速降火。另外，适量的破耳根也能给你带来安静的睡眠。

美食，多种吃法

可以试试排骨炖汤，或者红枣直接喝。但是要记住，好吃的难得！

1过敏症状，谨慎食用。

如果哺乳期前从未尝试过耳根折叠，为避免过敏反应，建议哺乳期暂时避免。哺乳期结束后，可以少量尝试，观察是否有头晕、皮疹等过敏症状。

饮食要适度，不要过量。

虽然黑木耳根有很多好处，但是过量食用可能会带来一些副作用。咳嗽时过量食用可能会加重咳嗽，过量使用还可能导致身体虚弱。从中医的角度来看，它可能会损害阳气，使你感到疲劳和虚弱。