介绍一些健脾护肺的中草药。

我们现在生活节奏很快，工作生活压力非常大，导致很多人的健康出现问题，尤其是自己的脾肺，一些不健康的生活习惯和饮食习惯对身体非常有害。我们来看看健脾护肺的药膳。

1，山药

山药的功能和作用很多，可以健脾养胃，滋补肝肾，对健康很有帮助。对于处于亚健康状态的上班族来说，经常吃一些山药炖汤或者炒山药，不仅可以保护脾胃，还可以缓解身体疲劳，增加食量，使身体更加强壮。

2.莲子

莲子能清心养眼，健脾开胃，食用方法很多，如银耳莲子粥、莲子炖鸡、红枣莲子汤等。，都是大家经常吃的，但是莲子性寒，所以吃的时候最好先去莲子，然后寒性体质的人要少吃。

3.芡实

芡实是一种非常好的保护脾胃的中药。其功能与莲子相似，但性平，适合各种体质的人。如果不喜欢莲子的味道，煮汤的时候可以用芡实代替。

4、红枣

红枣不仅是美容养颜的佳品，也是健脾护肺的佳品。俗话说，一日三枣，可避百病，对身体有很大的保健作用。煲汤煮枣不仅能增加人的食欲，还能治疗气血两虚，对失眠有很好的疗效。对于气血两虚的女生来说是非常好的食物。

5、甘草

相信大家对甘草都不陌生，甘草对咽喉肿痛、肠胃不适都有很好的效果，而且味道有点甜。夏天用水泡一点甘草，既能降火又能解暑解毒。它是一种非常好的中药。

以上是一些可以帮助我们健脾护肺的好中药。对于需要调理好脾胃和肺的朋友，可以在药店买一些来吃，但是要注意这些中药不能多吃，更不能和粥一起吃，因为不利于消化。