大龄女性如何成功备孕？

孕前注意身体调理，积极治疗一些慢性病或其他疾病，给宝宝孕期最有利的成长环境。比如患有荨麻疹、特应性皮炎的夫妇，最好在怀孕前疏通患病的身体，做好治疗，避免生出过敏的孩子。

遗传、生活习惯、睡眠、营养等。都会影响体质。如果女性天生体质差，可以找有资质的中医，在准备怀孕前半年开始调理体质。

二、孕前月经调理

月经不调可以怀孕，但是月经不调的女性不容易怀孕，因为她们的月经不调导致排卵不稳定，很难怀孕，所以不孕的可能性更大。

女性月经不调的原因有很多。除了病理因素，女性的情绪、不良的生活环境、饮食习惯等也会造成女性月经不调。如果工作压力、精神压力、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最后一个月偶尔出现紊乱，你也不必紧张。这也是正常的妇科现象，不会影响怀孕。

如果女性朋友月经不调是由一些妇科疾病引起的，如盆腔炎、宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，应尽早治疗，以免影响怀孕。？

三、孕前暖宫调理

宫寒的女性很多都有月经延迟的现象，少则十几天，多则两三个月。另一方面，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。因此，高龄女性在准备生二胎之前，有必要调整好自己的子宫环境。

中医认为，宫寒一般与女性肾阳虚，感受外寒有关。为了预防宫寒，女性要特别注意小腹保暖，尤其是经常待在空调房的女性，要穿上开衫，防止腹部受凉。同时，女性也要防止“寒气入口”。

即使在炎热的夏天，女性也不宜吃太多冷饮、水果等生冷的东西。最好把从冰箱里拿出来的食物放一会儿再吃。在吃冷食之前，最好先吃一些底部热的食物，防止冷食直接刺激内脏。平时也要多吃益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等。