医生建议用什么牙膏？

刷牙的效果不是靠牙膏，而是靠刷牙的方法。医生尽量不推荐有消炎或其他功能的牙膏，因为牙膏的消炎能力明显很小，起不到任何作用，而且口腔内细菌很多，细菌之间存在平衡。

如果用消炎牙膏，会抑制一种或多种细菌，拮抗菌大量繁殖，引起口腔其他疾病，可以用普通牙膏刷牙。最重要的是使用正确的刷牙方法。建议使用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每次饭后、睡前刷牙至少3分钟。

选择牙膏的方法

1、防蛀牙膏:氟离子能与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，能提高牙齿的耐酸能力。在牙膏中加入适量的氟化物，可以增加口腔中的氟化物，在牙齿表面形成强大的保护层，防止蛀牙。根据国家标准，成人牙膏总氟含量在0.05%-0.15%之间，儿童牙膏总氟含量在0.05%-0.11%之间。

2.中草药牙膏:在普通牙膏的基础上添加了一些中草药，具有相应的功能。不过这种牙膏比较贵，市面上常见云南白药。

3、美白牙膏:牙齿的外源性着色主要是由于日常饮食带来的色素或口腔内细菌产生的色素，沉积在牙齿表面。美白牙膏往往利用物理摩擦和化学漂白的原理，去除牙齿表面的颜色，起到美白牙齿和去除牙齿表面外源性颜色的作用。