牙套的橡皮筋和八字结扎哪个效果更好？

提出这个建议去正规的口腔医院。牙齿矫正后，更要注意牙齿的保护，因为戴牙套更容易让食物残留在牙齿上。有条件的话，尽量做到饭后刷牙漱口，也要注意不要吃甜、黏、硬、纤维状的容易塞牙的东西。吃软的食物会对我们的牙齿造成伤害，尤其是矫正过的牙齿。希望对你有用。