嘴巴起泡，舌头溃烂怎么办？

口舌生疮主要是上火所致。平时要注意减少辛辣油腻食物的摄入，多喝水，多吃蔬菜，降低上火。

降火主要靠食疗。以下是一些可以降火的食物:

喝莲子汤去心火

症状:有虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

食疗:莲子30克(不去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

吃猪肝可以去火。

症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。

食疗:猪肝1，菊花30g(包纱布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝汤。

喝绿豆粥去胃火

症状:有虚实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

喝梨水去肝火

表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛。

食疗:10g贝母捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。

吃猪腰去肾火

表现:头晕耳鸣耳聋，腰酸乏力，潮热盗汗，五心烦躁。

食疗:猪腰2个，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂锅中煮至猪腰熟，再吃猪腰喝汤。

其他食物

上火就要多吃点苦，因为苦的食物是火的天敌！清热解毒最好的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒菜、煲汤吃，炒着吃又不失“绿”，煮着吃最好，也可以把苦瓜洗干净，一凉就用点盐和麻油吃，不破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成块泡茶或榨汁饮用。喝生苦瓜汁能使人体快速吸收大量苦瓜的有效成分。为了让苦瓜不那么苦，可以在吃之前用盐水泡一下，可以去除苦瓜中的一些苦味和一些草酸，不至于阻碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞、羽衣甘蓝、金莲花等。将鲜芹菜叶用水煎服，或用开水烫鲜芹菜，榨其汁，食用后也能清热解暑。

春天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，有安神降火的神奇功效。因此，春季要常吃这些食物。

一般来说，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、柚子、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。热性水果有桂圆、荔枝、芒果、榴莲等。扁形水果有:番石榴、苹果、葡萄、橘子、木瓜、草莓、樱桃、桑葚。当你不舒服的时候，你会感冒。寒热水果要少吃，这个时候可以多吃一些平的水果。

燥热体质的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等寒性水果。