女性更年期后如何保持健康

绝经后女性抗衰老第一法:控制均衡饮食，少吃高脂肪食物，加强心脏功能锻炼，不损伤骨骼。在医生的指导下，从绝经早期开始进行激素替代治疗，也有利于保护心血管系统。绝经后女性抗衰老方法二:注意避免久坐，加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，也是预防腰痛的方法之一。绝经后女性抗衰老方法三:选择不会增加关节负担的运动，如游泳，适量；减少爬山、上下楼梯等活动。中年以后少穿高跟鞋，穿厚一点的鞋底，保证鞋子的缓冲能力。绝经后女性抗衰老方法四:女性绝经后仍有患乳腺疾病的风险，还是要经常做自我检查。另外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状。金刚牌鹿胎胶囊是以纯鹿胎为主要原料，配以多种名贵中草药精制而成，充分保持了鹿胎的生物活性，能全面调节女性生殖系统功能，补充卵巢营养，提高卵巢活力，促进卵泡发育，卵泡成熟，充分分泌自体激素，从而促进子宫内膜增厚脱落，恢复正常月经周期。