肝火过旺怎么解决？

解决肝火过旺的治疗方法:睡眠不足或睡眠质量差也会引起肝火上升。预防肝火，除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也有助于清火或“降火”。为防止肝火上升或清肝泻火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈等进行治疗，效果良好。方法如下:1。取夏枯草12g，桑叶、菊花各10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可以用冰糖或蜂蜜调味。注:以上为1到2人的重量，可根据人数增加。2.用金银花15g，茵陈15g。金银花、茵陈用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，然后改为喝茶。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。另外，防止肝火上升，还可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，可以当茶喝。适用于头晕脑胀、眼睛干涩、经常用脑的人群。此外，中医还认为，养肝可以多吃猪肝或鸡肝，尤其是经常视物模糊、用能量过大的人。

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