孕期孕吐:如何缓解？

孕期孕吐是很多准妈妈都会遇到的问题，但是严重的时候可能会对母婴健康造成影响。为了迎接这一挑战，我们为您提供一些实用的方法。

调整饮食

尽量避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、面条、饼干。同时，要保持充足的水分摄入，可以尝试温水或淡盐水。

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散步、瑜伽等轻运动可以促进肠胃蠕动，有效减轻孕吐症状。

中药调理

在医生的专业指导下，一些中药可能有助于缓解孕吐。

药物

如果孕吐严重影响了你的生活和工作，请向医生咨询用药建议。

心理咨询

孕吐可能会造成一定的心理压力，所以不要忘记时不时调整自己的心态，保持心情愉快。