吃当归的好处如何吃当归

对于女性来说，当归的四大好处是1调经。

在月经不调、月经推迟、痛经、月经血淡、有血块的情况下，可以选择当归服用。被中医称为“妇科养血第一方”的四物汤中含有当归。此外，现代医学发现，当返回时，它可以作用于子宫平滑肌，抵抗子宫收缩。

2养血，还是补血，滋养皮肤。

当归也是女性的美容良药。当归具有抗色素沉着、美容护肤的作用，甚至被称为“女人的脸药”。当归能养血活血，消肿止痛。与羊肉同食，能补血生血，温阳散寒，预防冻伤和感冒。

3.补血效果

中老年女性经常会造成血虚，产生很多小毛病。当归可以改善气血不足导致的面色萎黄，嘴唇苍白的现象。现代医学还发现，当归能促进机体的造血功能，增加红细胞、血红蛋白和白细胞的含量，还能改善贫血问题。

4润肠通便

很多女性都受到便秘的困扰，容易出现色素沉着、皮肤干燥、口臭等问题。而且返回时有润肠通便的作用。

男人吃当归的好处

当归虽然是妇科的圣药，但也适用于男性。

1男人也需要气血。

男性气血不足没有女性明显。一般会表现为嗜睡、易惊醒、夜尿多、呼吸粗重、眼睛干涩、皮肤暗黄发青、易长斑。所以，男性也适合在归途时服用，以补益气血。

帮助男性恢复体力，提高抵抗力。

现代男性由于压力大，容易疲劳、嗜睡、精神不振、工作效率下降。当归具有调节和恢复免疫力、保护心血管系统、改善心律失常、保肝利胆的作用。

当归的食用方法是1。当归茶一般是用水煎煮，而不是用茶叶。

2、当归煮鸡蛋，用当归15g与桂圆、花生、鸡蛋等一起煮。，适合产后女性。

3、当归羊肉汤，由当归21g、羊肉一斤、生姜适量制成，具有散寒保暖的功效，适合冬季食用。

但当归不能吃太多，否则容易疲劳、嗜睡、过敏反应、慢性腹泻。最好每次服用6-12g，不宜长期服用。