脸黑手脚冷怎么调理？

这是杨软弱的表现。中医说阳虚不能温体表，所以你就出现了肢冷畏寒，面色晦暗的症状。中医可以调整这些症状，效果会更明显。平时要注意保暖，多做运动，适当补充维生素E、烟酸、B群，可以扩张末梢血管。平时要多泡脚，每次20分钟左右。不要吃辛辣、冷冻的食物，多吃坚果、胡萝卜等温性食物。女人气血不足的时候，皮肤会暗黄甚至暗沉，有一定的关系。

另外，可能是贫血。如果贫血，应该多吃含铁量高的食物:(1)动物鸡肝、猪肝、猪血、猪瘦肉，这些食物更容易吸收；(2)植物枣、黑米、黑豆、花生、枸杞等。需要维生素C才容易被人体吸收。