宝宝喝什么汤可以长身体？

营养:

豆腐含有丰富的蛋白质，豆腐蛋白质是完全蛋白质，不仅含有八种人体必需的氨基酸，而且营养价值很高。

成分:

1鲜鲫鱼，1豆腐，1香菜，1姜，盐少许，糖少许，葵花油少许。

练习:

1，鱼汤一定要新鲜，鱼要整条。现在的菜场都帮你杀鱼。回家打扫干净就行了。

2、豆腐切成小方块，生姜切片，香菜洗净切碎。热锅里倒一点油，先放姜片，再把鱼稍微煎一下。

3、加入四碗水，过脸，大火烧开，立即改小火慢炖。很快汤就变色了，放入豆腐，继续炖30分钟，加点盐和少许汤，放入香菜，即可食用。

2

海带牛肉汤

营养:

海带营养价值高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和碘。吃海带对人和孩子的健康非常有益。

成分:

牛肉500克，海带100克，盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，葱适量，枸杞适量，香油适量。

练习:

1，海带泡水一晚上。好的牛肉洗净切块，焯水漂洗。

2.将泡好的海带用细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将清洗干净的海带切块，洗净的牛肉块放入高压锅中，倒入料酒。

3、电压力锅设置成汤汁，30分钟后开锅，加入盐、胡椒粉、香油。取出来，切一些大葱，用一些枸杞装饰。

三

黄芪猪肝汤

营养:

猪肝含蛋白质100克，钙6毫克，磷310毫克，多种维生素。猪腿骨还富含钙、磷、镁、铁、钾等。配合黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对儿童长骨发育十分有利。

成分:

黄芪30克，五味子3克，鲜猪肝50克，鲜猪腿骨500克。

练习:

1.猪肝用清水洗净，切块备用。

2.将猪腿骨用清水洗净打碎，与黄芪、五味子一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮65，438+0小时，滤去骨渣和药渣。

3.将猪肝片放入煮好的猪骨汤中煮熟。加入调料调味，待猪肝温热，喝汤。

四

牡蛎肉汤

营养:

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类、钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一种简单可行的促肉汤方法。

成分:

鲜牡蛎肉100g，姜丝少许。

练习:

将牡蛎肉用清水洗净，放入砂锅中，加入少许姜丝，加入适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调料至汤汁温热。

五

猪骨菠菜汤

营养:

猪脊骨中含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能有很好的作用。这个食谱是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的好汤。

成分:

鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

练习:

先将猪脊骨用清水洗净，切碎，放入砂锅中，加入适量清水。先用武火煮沸，再小火炖两个小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，煮10分钟，待温度变暖，加入调料，吃汤中菠菜。

六

孩子长高的方法有哪些？

1，常吃有利于生长的食物。

保证充足均衡的营养充足均衡的营养是保证孩子成长最重要的因素。只有获得足够的营养，孩子的器官才能正常生长发育。

2.多参加体育锻炼。

保证足够的户外活动。各个年龄段的孩子每天至少要有1 ~ 2小时的户外活动时间，才能保证身体的正常发育。有些家长误以为房间里阳光充足也能吸收紫外线。

3.一定要睡好。

现代医学研究证实，人在睡眠时，生长激素分泌旺盛。儿童应保证10小时的睡眠，以满足人体正常生长发育的需要。另外，孩子一定要养成定时入睡、早睡早起、生活规律的习惯。