失眠熬夜伤肝。女人以血为根本，以肝为天。养肝，养得好，养得开心，缺一不可。

女人以血为根本，以肝为天。肝藏血，肝血充盈时，头发乌黑发亮，面色红润有神采；肝血亏虚头发黄，脸色苍白发黄。

有一位30岁的女士，经常失眠。她的脸色蜡黄，头发像干草一样粗糙。看到她我有点震惊，因为她整个人的精力完全不像30岁的女士，就像40多岁。

经过这位女士的讲述，我了解到她是因为失眠而气血不足。因为工作的原因，她经常熬夜加班。她已经熬夜近一年了，从最初容光焕发的脸到蜡黄的脸，用了不到一年的时间。

失眠熬夜真的太伤人心了。肉眼可见的伤，就是没有血色，没有精神。其实内部的“肝”早已气血两亏。

我们中医认为，对于这类经常熬夜失眠的人群，可以开一些中药汤剂，再加上一些食补养生饮品。只要每天坚持喝，对失眠会有很好的改善。

对于这种气血两虚的情况，一般推荐“莲子乌龙茶”，可以帮助患者更好的调理肝血不足的情况。

莲子乌龙茶能滋补肝肾，养血安神，美容养颜，补气健脾，对女性有益。没事的时候喝莲子乌龙茶也有好处。

1.准备10-15莲子、5颗红枣、20g桂圆干、乌龙茶、蜂蜜。

2.将准备好的莲子洗净放入锅中煮熟，然后加入大枣、桂圆干、乌龙茶炒20分钟左右。

3.煎好后去渣留汁，晾凉后加入适量蜂蜜调味。

每天一剂，可作为日常饮料。

如果你有类似的失眠症状，可以联系我，在业余时间解答，让你早日告别失眠的痛苦。