脾气虚的调理方法
脾气暴躁，调理不及时，可能对身体有很大的危害，要好好保养。
调理脾虚的中药有哪些？
1，白术
益气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于厌食、便溏、神疲、自汗、脾气虚弱；水湿壅滞所致的痰浊水肿；妊娠，脾虚，气虚，胎气不安，脚肿等。
2.（中草药）党参
补中益气、生津养血常用于大便溏泄、气津不足所致的乏力、气短、心悸、纳差、口渴；气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状，以及病后体虚、营养不良等。
3.西洋参
益气养阴，清火生津，适用于肺虚咳嗽、久咳、咳喘、咯血、失音。对剧烈活动后疲劳、虚弱、多汗的人有好处。
4.人参
具有补益元气、强身健体、抗衰老的功效。适用于慢性体虚、心悸、肢冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等。，提高免疫功能，促进疾病恢复。
5.黄芪
适用于自汗、盗汗、水肿、内伤、乏力、脾虚、腹泻、脱肛及一切气虚血虚症状。但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用。
脾虚怎么调理
脾虚是由脾虚引起的脾脏生理功能失调的一系列病理现象和症状。脾具有运化食物中的营养物质，运化水和控制血液的功能。脾虚导致运化异常，可能出现营养失调，水液失于播散，产生湿痰，或失血。
脾功能亏虚，生化来源不足，是由于脾虚或饮食不当，情志因素，作息失调，脾或慢性肾脏病患者因药食受损，湿邪久留，脾性受损所致。
1，脾虚要适当运动，促进新陈代谢。
适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、气功等，可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老。
晚上睡觉前，可以双手按摩上下腹部，往复40次左右，有助于脾运化，消积导滞，通污浊之气，对脾胃有很好的保健作用。我一直在做的腹部按摩有很多好处，还可以缓解便秘。
2、脾虚要注意防寒保暖很重要。
俗话说“十胃病九寒”。这确实是一种体验。所以注意防寒保暖很重要。春秋季节气候多变，虚寒胃痛患者要注意保暖，避免感冒；如果是脾虚泄泻，可以在肚脐处贴一个温热的肚脐贴，同时要少吃生冷的水果等等。如果感到上腹部发冷，可以及时服用姜茶。
3、多踮脚，健脾胃。
同时脾主四肢，适当的体育锻炼是为了健脾胃。从中医的角度来说，经络系统分布在人的四肢，所以适当的体育锻炼可以促进经络气的运动，反作用于人体的脾胃，从而增强脾胃的功能。
一般来说，脾胃功能强的人四肢肌肉发达，而对于女性来说，脾胃健康的人通常乳房饱满，因为胃经的路线经过乳头，脾胃功能强，胃经充满气，对胸部的'发育丰满曲线'有重要作用。
如果你的脾胃功能不好，不妨多运动，尤其是腿部，会对小腿上的脾经起到很好的放松和刺激作用。研究表明，多动的脚趾可以滋养脾胃。
4.脾虚的人如何选择食物？
宜吃具有健脾益气、健脾开胃、促进消化功能的食物，如粳米、罐头、锅巴、糯米、熟莲藕、板栗、山药、扁豆、芸豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。
不吃生冷易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、糯米、野笋、黄花菜、柿子、香蕉、批柄、梨、西瓜、青豆腐、肢麦等。其中，厚腻易阻碍脾气运化功能的食物有鸭肉、猪甲鱼、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；益气消积易发脾气的食物有檀香、萝卜、香菜等。
5.适用于脾虚的方剂
北芪灵芝炖肉，北芪15g，灵芝9g，瘦猪肉100g；将以上材料一起放入锅中，加适量水熬汤，去渣，尝汤吃肉；每天服用1次，持续10 ~ 15天。
冰糖莲子粥:莲子(不含绿芯)、芡实、糯米、核桃、黑芝麻；将适量莲子(不含青芯)、芡实、糯米煮成粥；煮熟后，拌入少许核桃仁和黑芝麻，煮3-5分钟，然后撒上冰糖。每日1次，连续10 ~ 15天观察疗效。
结论:通过以上文章的介绍，我们是否对脾虚的相关知识有了一定的了解？脾虚的原因很多，要根据自己的需要选择合适的调理方法。也可以试试上面说的中药调理。